Chirogymnastik und Dehnung des craniosacralen Systems
Es geht um Mobilisationen, Dehnungen, Koordination und Entspannung
Dienstag (17 - 18 Uhr): Männergruppe
Donnerstag (17 - 18 Uhr): Frauengruppe
Nordic Walking
Hier werden Anspannungen in Bewegungen umgesetzt
Dienstag (18.15 Uhr, in den Sommermonaten bei Bedarf)
Chirogymnastik im Wasser
Dienstag bis Freitag (jeweils 6.30 Uhr)
Treffpunkt: Schwimmzentrum Rüttenscheid
(Von-Einem-Straße 77, 45130 Essen)
Kosten: nur Eintritt